Les exercices respiratoires sont structurés selon des enchaînements de compléxité croissantes. Ils permettent de prendre conscience de son énergie vitale, de la développer et de la faire circuler dans toutes les parties du corps.
Cette organisation permet d'amener progressivement le Vo Sinh d'une pratique dite externe à une pratique dite interne en fonction de son niveau.
Au fil du temps ces deux aspects se confondent dans le travail du pratiquant pour réaliser des mouvements qui tendent vers l'harmonie.
L'Ecole offre aux Vo Sinh jusqu'a la ceinture noire des excercices respiratoires de bases ainsi qu'un Quyen (enchaînement de mouvements) permettant d'harmoniser la respiration énergétique à une technique physique lors de son exécution.
Par la suite des Quyens supérieurs constituent le support idéal pour la pratique de la respiration énergétique.
Enfin le Vo Sinh peut accéder à une forme beaucoup plus élaborée du travail énergétique en étudiant et pratiquant selon les règles du Bat Quaï.
Pour aller plus loin dans la prtique interne, le Khi Dao
Retour